Bật mí thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa mưa

Bật mí thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa mưa

Khi thay đổi mưa nắng thất thường, sức đề kháng của trẻ còn yếu và chưa kịp thích nghi với nhiệt độ khác nhau nên trẻ dễ bị bệnh. Để giúp trẻ tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống chọi lại các yếu tố bất lợi từ môi trường vào mùa mưa thì phụ huynh nên lưu ý những điều sau:

Bật mí thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa mưa

Bật mí thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa mưa

1. Bổ sung rau và trái cây
Bạn nên bổ sung rau và trái cây cho bé hằng ngày để cung cấp đa dạng dưỡng chất, nước, vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Các chất có trong rau, củ, quả có vai trò rất lớn giúp tăng khả năng miễn dịch cho trẻ, tránh mắc các bệnh thông thường. Những thực phẩm giàu dưỡng chất, kích thích vị giác tốt cho trẻ như Bưởi, dưa hấu, nho, rau dền, rau ngót, rau muống và các loại rau lá xanh thẫm.

2. Cho bé ăn một số hải sản lành tính
Theo chuyên gia dinh dưỡng, các loại hải sản lành tính như Tôm, cua, cá thu, cá hồi.. rất giàu chất kẽm và axit béo omega 3 rất tốt cho việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Mẹ có thể chế biến cho bé ăn dưới dạng hấp, nấu cháo hay nấu súp đều rất phù hợp và kích thích khẩu vị rất tốt.
Một điều các mẹ nên lưu ý rằng trẻ dưới 1 tuổi thì không nên cho ăn các loại hải sản vì trẻ dễ bị dị ứng và rất nguy hiểm.

3. Giữ vệ sinh thân thể cho bé
Ở tuổi đang phát triển, bé rất thích khám phá đùa nghịch mọi thứ xung quanh vì thế mà khó tránh khỏi việc tay chân bị lấm lem vết bẩn. Vào mùa mưa cũng vậy, con trẻ cũng dễ bị ẩm ướt và nhiễm bệnh nên đây là điều kiện để vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là bệnh ngoài da hoặc tiêu hóa. Phụ huynh nên vệ sinh toàn bộ cơ thể sạch sẽ cho bé thường xuyên để sự phát triển về thể chất được toàn diện hơn.

4. Bổ sung vitamin cho trẻ vào mùa mưa
Ngoài việc bổ sung chế độ dinh dưỡng cho trẻ qua thực phẩm, chế độ nghỉ ngơi, rèn luyện sức khỏe thì bạn nên bổ sung cho bé vitamin dưới dạng thực phẩm chức năng. Đây cũng là một giải pháp hoàn hảo nhất để bạn có thể giúp bé tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa mưa.
Chất dinh dưỡng trong vitamin có nhiệm vụ giúp tăng cường khả năng hấp thụ, tăng cường khả năng vận động và tăng đề kháng cho trẻ. Nếu như trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu thì dù mùa khô hay mùa mưa thì bé vẫn có thể dễ dàng thích nghi với môi trường luôn thay đổi.

Bạn có thể mua vitamin tổng hợp tại các siêu thị hay cửa hàng uy tín hiện nay như siêu thị online Chiaki. Địa chỉ này rất uy tín được nhiều cha mẹ tin dùng và luôn đảm bảo được chất lượng sản phẩm. Nếu muốn tham khảo các loại vitamin dành cho bé hay các dòng thực phẩm chức năng được nhập khẩu chính hãng tại đây, bạn hãy truy cập trang web chính của Chiaki để mua sản phẩm nhé.

Xem thêm tại đây: http://shopdothethao.net/bien-phap-tang-suc-de-khang-va-lam-giam-om-vat-cho-tre/